Pašnāvība ne vienmēr ir saistīta ar psihiskām slimībām

Garīgā veselība

'Cilvēki, kuri mirst no pašnāvības, ne vienmēr vēlas mirt'.



Autore Lilija Pukete

2018. gada 8. augusts
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Eri W.
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru datiem pašnāvību dēļ mirušo skaits kopš 1999. gada ir pieaudzis par 30%. Jo īpaši sociālo mediju laikmetā izpratne par šiem nāves gadījumiem varētu būt vēl lielāka, jo ģimene un draugi tos bieži izmanto platformas, lai apraudātu savu pazudušo mīļoto. Daudziem saruna par tuvinieka nāvi bieži ir arī piepildīta ar jautājumiem. Gadījumos, kad likās, ka persona, kas mirusi no pašnāvības, nebūtu cīnījusies ar garīgām slimībām, vēlme atrisināt neiespējamu noslēpumu varētu satriekt.



'Cilvēki, kas mirst no pašnāvības, ne vienmēr vēlas mirt, viņi vēlas apturēt jūtas, ko viņi izjūt,' saka Talkspace LCSW-S pārstāve Cynthia Catchings. “Dažiem cilvēkiem, kuri mirst no pašnāvības, nav pamanāmas brīdinājuma zīmes. Pašnāvība nav tieši saistīta ar garīgajām slimībām - pat indivīdiem bez garīgas slimības var būt nosliece uz pašnāvības domām ”.



Rachel O'Neill, PhD, LPCC-S, arī Talkspace, norāda, ka šāda veida nāves gadījumi mēdz būt reakcija uz “krīzes situāciju”, kas nozīmē, ka tas varētu būt krīzes rezultāts vai sekas, kuras dēļ indivīds jutās nesagatavots tikt galā ar. Īpaši šajos gadījumos viņa saka, ka perfekcionisma vai bezcerības tendences krīzes apstākļos var uzskatīt par “brīdinājuma zīmēm” garīgās veselības problēmu vietā, par kurām mēs esam vairāk pieraduši runāt.

Zems pašnovērtējums, atbalsta trūkums un traumu vēsture visi arī var virzīt cilvēkus uz grūtāku vietu, nekā viņi varētu būt pieraduši piedzīvot. Dr O'Neill apraksta pašnāvības domu sajūtu kā “nedaudz līdzīgu tuneļa redzei - jums varētu sākt just, ka tas ir vienīgais veids, kā jūs pārstāt sajust īpašu mudinājumu vai sajūtu”. Šajos gadījumos, pat ja jums nav bijusi uzvedība, kas jums asociējas ar pašnāvību, piemēram, depresija, ir svarīgi nekavējoties saņemt palīdzību.



'Šī vēlme varētu būt bez brīdinājuma vēstures, iebrūkot mums ar izmisuma sajūtu un bez risinājumiem,' skaidro Dr Catchings. 'Šis brīdis izskatās kā tumšs tunelis, un no tā nav nekādas izejas. Mēs jūtamies vientuļi, nodoti, vīlušies, skumji ”.

Sūtīt īsziņu vai piezvanīt uz pašnāvību novēršanas līniju vai sazināties ar draugiem un ģimenes locekļiem šajā brīdī varētu šķist neiespējami, taču šie resursi un atbalsta sistēmas jums ir vajadzīgā laikā. Zemējuma mehānismi, kurus Dr. Catchings iesaka meklēt terapiju, lai palīdzētu attīstīties, var arī palīdzēt novērst uzmanību no liekām domām. Ja jūtat, ka draudat sev nodarīt kaitējumu, nekavējoties sazinieties ar profilakses tālruni vai tālruni 911, pat ja tas jūtas mulsinošs vai rada stresu.

Ja jums ir aizdomas, ka kāds no jūsu apkārtējiem ir apdraudēts, Dr. Catchings uzsver, cik svarīgi ir palīdzēt viņiem atrast profesionālu palīdzību un pozitīvus resursus jūsu kopienā, piemēram, atbalsta grupās, tā vietā, lai mēģinātu atrisināt problēmu starp jums abiem.



'Kā draugi un ģimenes locekļi mēs vēlamies palīdzēt, cik vien iespējams, bet tas prasa garīgās veselības speciālista palīdzību', saka Dr Catchings. “Vislabākais, ko mēs varam darīt, ir palīdzēt mūsu draugam vai radiniekam atrast pareizo palīdzību”.

Tas ir arī svarīgi, jo pašnāvību bieži pārprot. Īpaši gadījumos, kad cilvēki, iespējams, nav atstājuši meklētās pazīmes, piemēram, ideju, depresijas izpausmes vai riska izjūtas anamnēzē - šo nāves gadījumu traģēdija var aizklīst tā, kā mēs par viņiem runājam, un tas traucē cilvēkiem, kuri vēlas iegūt palīdzību.

“Ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir domas par pašnāvību, lūdzu, neignorējiet tos”. saka O'Neils. “Sarunājieties ar garīgās veselības speciālistu. Ir daudzas ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt justies labāk ”.

Intervijas skaidrības labad ir saīsinātas.

aoc sarkana lūpu krāsa

Ja jūs vai kāds no jums, kā jūs zināt, domā par pašnāvību, zvaniet uz Nacionālo pašnāvību novēršanas palīdzības tālruni pa tālruni 1-800-273-8255 vai nosūtiet tekstu Krīzes teksta līnija pa tālruni 741-741.

Vairāk padomu par to, kā runāt par pašnāvību, var atrast šeit

Saistīts: Pašnāvības idejas: tas, ko es vēlētos, es zināju

Ļaujiet mums ieslīdēt jūsu DM. Reģistrējieties Pusaudžu Vogue ikdienas e-pasts.

Iegūstiet pusaudžu Vogue Take. Reģistrējieties Pusaudžu Vogue iknedēļas e-pasts.