Atrodoties ūdens tuvumā, var uzlabot jūsu garīgo veselību

Identitāte

Īpaši, ja atrodaties uz laivas.



Autore Brittnija Maknamera

ariel ziemas melna kleita
2018. gada 31. augusts
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Jeļena Karella / EyeEm
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Sēdēšana okeāna vidū uz milzīga kruīza kuģa, kuru ieskauj nekas cits kā tumsa un plašā jūra ir diezgan spocīga, taču tas dīvainā kārtā var būt nomierinošs. Jūs nevarat redzēt zemi, un, ja jūs neapņemtu gandrīz 4000 citu cilvēku, jūs droši vien neatcerētos arī cieto zemi. Jā, šie cilvēki ir trokšņaini - bet zem zvaigznēm, vējam pūšot matus, un okeānam braucot zem jums, lietas ir diezgan mierīgas. Pietiekami mierīgs, ka aizmirstat, ka atrodaties uz pilsētas, kas galvenokārt ir peldoša.



Saskaņā ar Dr. Wallace J. Nichols, Ph.D., jūras biologa un Zilais prāts, tas ir ūdens, kas nes šo mieru. Atklāšanas laivošanas vārdā Nikols apskatīja laivošanas priekšrocības un secināja, ka ūdens ieskaujšana var uzlabot jūsu emocionālo veselību, mazināt stresu un veicināt relaksāciju. Viens veids, kā Wallace teica, ka varat gūt labumu no šiem paņēmieniem, ir tas pats, ko es - braucot ar kruīzu. Es devos uz Bahamu salām ar Karalisko Karību jūras reģionu, lai ātri, trīs dienu braucienā, un atgriezos pēc sajūtas, it kā es nedēļās pat nebūtu dzirdējis vārdu “pienākumi”. Stress? Es viņu nepazinu. Protams, ar sauli un smiltīm Karaliskajā Karību jūras reģionā CocoCay un Pērļu salā Bahamu salās pietiek, lai paaugstinātu ikviena garastāvokli, bet kāpēc es jutos tik zen pēc tik īsa brauciena? Nikols teica, ka tas varētu būt ūdens.



“Ūdens tiek uzskatīts par eliksīru un dzīvības avotu. Tas aptver vairāk nekā 70% Zemes virsmas, veido gandrīz 70% no mūsu ķermeņiem un veido vairāk nekā 70% no mūsu sirds un smadzenēm. Ir pierādīts, ka šis dziļais bioloģiskais savienojums izraisa tūlītēju reakciju mūsu smadzenēs, kad atrodamies ūdens tuvumā, ”viņš teica Pusaudžu Vogue. “Faktiski tikai ūdens redze un skaņa var izraisīt neiroķīmisko produktu plūdus, kas veicina labsajūtu, palielina smadzeņu un sirds asins plūsmu un veicina relaksāciju”.

Kā parādīja viņa pētījums, atrodoties laivā (kas nozīmē, ka jūs esat ūdens ieskauts), tiek aktivizēta šī reakcija, un tas ir veids, kā burtiski aizbēgt no ikdienas dzīves - pieņemot, ka atrašanās uz ūdens nav jūsu ikdienas stāvoklis. Tam visam ir sakars ar to, ko Nikols sauc par “sarkano prātu” pret “zilo prātu”. Sarkanā prāts, kā viņa vietne skaidro, ir stāvoklis, kurā raksturīga “augsta mala, ko raksturo stress, nemiers un bailes”. Zilais prāts ir prāts, kurā jūs esat mierīgs, mierīgs un atpūties. Nokļūšana laivā, Nikols teica paziņojumā par savu pētījumu, ir lielisks veids, kā piekļūt zilajam prātam un izklaidēties.



'Es esmu paveicis milzīgu pētījumu par ieguvumiem, atrodoties tuvumā, ūdenī, uz tā vai zem ūdens ... Laiva ir izcilākā tehnoloģija, kas jebkad izgudrota, lai piekļūtu plašajai zilā prāta priekšrocību pasaulei un izpētītu to, kā izbēgt no tā.' Sarkanais prāts 'uztraucošas un apjucis dzīvesveids uz sauszemes - kaut arī tā pielietojums ir nepietiekami izpētīts un nepietiekami noteikts', viņš rakstīja.

kā ģērbties kā morticia addams

Skolas gaitas palielinot un bez šaubām par stresu pie horizonta, iespējams, jūs plānojat savu nākamo atpūtu. Kruīzs acīmredzami ir lielisks, lai atrastos ūdens tuvumā, jo, labi, jūs atrodaties tā vidū. Uz kuģa Mariner of the Seas, kuģa, kurā es biju, uz kuģa bija pat ūdens funkcijas, piemēram, vairāki baseini, ūdens slidkalniņš un pat sērfošanas simulators. Un, ja, atrodoties ekskluzīvajā CocoCay salā, jums nepietiek ūdens, Royal Caribbean plāno jaunu ūdens parku ar garāko ūdens slidkalniņu Ziemeļamerikā. Tas, protams, nemaz nerunā par dažām laivas funkcijām, kas nav ūdens, piemēram, Sky Pad. Tuvojoties vasarai un mēģinot izdomāt, kā tikt galā ar nodarbībām, pastāstīja Nikols Pusaudžu Vogue ka jums nav obligāti jāiekāpjas laivā, lai gūtu labumu no ūdens. Vietējā baseina aizkavēšana, mājojoša strauta atrašana vai pat ūdens fotoattēla apskatīšana var būt nomierinoša.

'Pat ja jūs neatrodaties vietā, kur ir viegli pieejams ūdens, jūs joprojām varat izjust emocionālos ieguvumus baseinā vai klausoties tekoša ūdens skaņu,' viņš teica. “Pat mākslas darbi, kas attēlo ūdeni, var būt nomierinoši. Piemēram, kad skatāties laivas uz ūdens fotoattēlu, atmiņas, kuras tas izsauc, var radīt hormonus, kas jūtas labi. ”



Tas viss varētu izklausīties pēc sarunas par matricu, bet, sākoties nodarbībām un atkal ieplūstot stresam, mēs nedaudz atpūtīsimies un relaksēsimies, lai arī cik mēs to iegūtu.

Ļaujiet mums ieslīdēt jūsu DM. Reģistrējieties Pusaudžu Vogue ikdienas e-pasts.

Iegūstiet pusaudžu Vogue Take. Reģistrējieties Pusaudžu Vogue iknedēļas e-pasts.